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筋疲力尽的队员们倒在地上,高风(丁军 饰)发给每人一个馒头,命令队员在20秒内吃下去,气喘吁吁的队员根本无法吞下馒头,吐了出来。陈建(黄河 饰)再也无法沉默,指责高风在折磨队员,而高风却说自己是磨练他们的意志。6名队员来到两人面前,将臂章默默交给高风,表示自己放弃训练,选择离去。队员中弥漫着一股悲观情绪,陈建让李开铭必须阻止高风,否则早晚要出乱子。半夜,一颗烟幕弹被扔进队员宿舍,教员在门外喊,宿舍遭敌人偷袭,懵头转向的队员在激烈的枪声、爆炸声中,过铁丝网,攀悬崖,康东(蔡庆勇 饰)在惊慌中从山石上滚落受伤,高风令其他队员继续。在队部,高风与李开铭、陈建发生激烈争执,高表示只要自己还是集训队队长,这种训练方式就不会改变。李陈二人表示要去上级机关找领导谈谈。第二天早晨,女队员白凌云(周知 饰)回来了,营地静悄悄的,队部空无一人。高风意外地来到陈蓝(谢润 饰)家,遭楠楠白眼,但陈蓝还是留高风吃饭,面对陈蓝的揶揄,高风手足无措。白凌云告诉队员们,自己直接去找军区的有关领导申诉,这才得以返回集训队。金贵等人吓唬白凌云,说高队长如何冷酷。聂志远(尚于博 饰)更是关切地劝白离开。康东只是受了皮肉伤,却装出痛苦无比的样子想在医院泡病号,被秦璐揭穿。军区梁部长(张世会 饰)听完了李开铭和陈建的叙述,并不做评价,只说自己会向首长转达他们的意见。在集训队,60公里强行军开始了,从医院回来的康东走入队列,高风命令在每人的背囊里再加一个五公斤沙袋,李开铭考虑白凌云是姑娘,就不要给她沙袋了,高风铁青着脸说,这里只有队员没有什么姑娘。军区来了两名记者,高风不给他们好脸,并拒绝他们的车进入演练场,王记者说自己就用脚跟队员走完60公里。在强行军中,金贵用卫星定位仪作弊,记下坐标,将沙袋藏起来,在他的挑唆下,康东也想效仿,被陶虎(富大龙 饰)制止。有队员悄悄拿出沙袋,将沙子倒出一半。王记者吃惊地发现一只军犬在草棵子里翻找,将金贵的沙袋找出来。体力已到极限的队员们艰难地挪动脚步,几名队员拦下一辆小货车,钻到蓬布底下。康东累得躺倒在地,几乎想放弃,被陶虎硬拉起来。在返回途中,金贵找不到埋藏的沙袋。李开铭和高风站在院中,陶虎、康东、白凌云相互搀扶着出现在他们的视野里。金贵等作弊队员被淘汰。王记者一一看在眼里。晚上,李开铭要高风在镇上的餐厅请记者吃饭,遭高风拒绝。
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