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某军区为了适应现代化战争需要,在封闭的大山深处,成立一支特战集训队,经过最初的体能考核,500队员只剩下了80名,等待他们的将是严酷的超越生理极限的淘汰式训练。从南美猎人学校毕业的高风(丁军 饰)出任队长。高风要求每一名队员必须每分每秒保持高度紧张状态,时刻准备战斗。白凌云(周知 饰)是8名女队员中惟一通过考核的,却被高风以“不便管理”为由打发回原单位,白凌云走时发誓一定要回来。第一天的15公里越野,10名不合格的队员就遭无情淘汰,有名队员仅超过规定时间两秒钟。陶虎(富大龙 饰)由于帮助了筋疲力尽的康东(蔡庆勇 饰),二人的成绩统统不算数。高风的有悖传统的训练方法令教导员李开铭和副队长陈建(黄河 饰)无法接受。10名队员含泪恳求队长再给一次机会,遭拒绝。李开铭与高风发生激烈争执。李认为这些队员都是各部队选拔来的尖子,应该给他们机会,但高风心硬如铁。第二天的举弹药箱训练,聂志远(尚于博 饰)等16名队员没合格,高风限期7天后补考,不及格者淘汰。康东气喘吁吁地进行15公里越野补考,他想起在军区总院当护士的女友秦璐,只因为秦璐的一句“非特战队员不嫁”,他才报名参加集训队,在距终点600米时,他一头栽倒,准备放弃,全副武装的李开铭跑来,喝令他站起来,并在前面领跑,康东终于过关。队员们之间也互不服输,一直在与康东较劲的聂志远也拼力训练,补考及格。队员们6人一组进行扛圆木练习。康东偷懒,导致小组训练无法进行,中午开饭,康东小组只得到很少的饭菜,根本不够吃,康东却拨走了一大半,王小江一拳打掉康东的饭盆,高风却不问青红皂白,劈头就让王小江做二百俯卧撑,聂志远、沈立川、于超觉得队长在偏袒康东。陈建也指责高风简单粗暴,高风说,就因为这个小组团队意识差,他才有意给他们这么点饭菜,难道在战场上他们也因饭菜分配不均而相互动手吗?他的目的就是要把6个人变成一个人,陈建惊问,吃饭也是一种训练吗?高风回答,现在所做的一切都是贴近实战的训练。
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